Valmennusfilosofiani

Unelmani on saada kaikki liikkumaan monipuolisesti, tehokkaasti,  myönteisellä asenteella, ilman turhaa stressiä!

Hierojan ammatissa olen nähnyt passiivisen ja stressaavan elämän aiheuttamat vaivat, joihin hieronnalla ei oikeastaan saada kuin hetken hyöty.

Liike on lääke mutta monella meistä on ongelmia löytää itselle sopiva ja mieleinen liikuntamuoto tai liikumme liikaa ja liian yksipuolisesti, mikä myös aiheuttaa ongelmia.

Valmentajana tarjoan tukea kokonaisvaltaisen hyvinvoinvoinnin ylläpitoon, missä ravinto, lepo ja liikunta pysyvät tasapainossa. Saamme terveellisistä elintavoista energiaa elämään, jotta jaksamme olla parhaimmassa kunnossa elämän tärkeitä asioita varten.

Vahvuuteni valmentajana on pilates, juoksuharjoittelu sekä toiminnallinen treeni, jota mielelläni yhdistän perinteiseen saliharjoitteluun. Pitkän hieroja ja pilatesohjaaja taustani vuoksi, oikeat tekniikat ovat minulle tärkeitä. Syömisestä en halua tehdä vaikeaa, vaan suunnittelen ruokavaliot jokaisen elämään sopivaksi.

Oman raskauden ja vauva-arjen myötä olen löytänyt innon auttaa äitejä liikkumaan järkevästi ja turvallisesti raskaus tai vauva-arjen keskellä.

Minun tarina

Olen ollut teini-iästä lähtien hyvin kiinnostunut liikunnasta ja ravitsemuksesta, hyvinvointi on ollut tärkeä asia elämääni, jossakin vaiheessa myös aivan liian isossa roolissa. Onneksi olen oivaltanut järkevän tasapainon liikkumisen ja syömisen kanssa vuosien varrella. Keväällä 2019 syntynyt tyttömme on tuonut vielä lisää rentoa asennetta treenaamiseen; tällä hetkellä haluan nauttia vielä ihanasta vauva-arjesta ilman liian tiukkaa treeniohjelmaa.

Rakkaimmat lajini ovat juoksu ja pilates. Kestävyysjuoksusta olen aikuisiällä löytänyt tavoitteellisen harrastuksen, joka rytmittää omaa treenaamista. Seuraava isompi liikuntatavoite on alittaa maratonilla kolmen tunnin rajapyykki, (PB 3.01.39). Uskon tavoitteiden saavuttamiseen, kunhan unelmien eteen jaksaa tehdä töitä, säännöllisesti.